■

先日のためしてガッテンでやっていた筋膜ストレッチ、見逃していましたが
内容はかなり慢性の肩こりストに効果的、というわけでまとめサイト見てやってみました。

【肩凝り解消】ためしてガッテンの肩凝り解消・筋膜ストレッチを分かりやすく図解！！これは便利！ | まとめまとめ

体が熱い…こんなに効果あるのか…